Clique sur la vidéo ci-dessus pour écouter la chanson d'Helena "Summer Body"
Chaque été, le concept de "summer body" revient comme une pression pour atteindre un idéal souvent inatteignable. Mais en réalité, le vrai "summer body" n'a rien à voir avec une taille ou une forme spécifique. Il s'agit de se sentir bien dans sa peau, d'être en bonne santé et de profiter de l'été en toute confiance.
Pourquoi redéfinir le "Summer Body" ?
Santé avant tout : La santé ne se mesure pas en chiffres sur une balance ou en tour de taille. Un corps en bonne santé, c'est un corps qui est nourri correctement, bouge régulièrement, et est mentalement bien équilibré.
Bonheur et confiance : Le bonheur ne dépend pas de la taille de nos vêtements. Comme le chante Helena, "Summer body, j'vais pas m'gâcher la vie, pour plaire à je sais pas qui, à je sais pas quoi." Se sentir bien dans son corps, peu importe sa forme, c'est cela le véritable "summer body".
Diversité des corps : La beauté se trouve dans la diversité. Chaque corps est unique et mérite d'être célébré tel qu'il est. Adopter cette perspective aide à réduire la pression sociale et à embrasser l'été avec joie et assurance.
Comment cultiver un "Summer Body" sain et heureux ?
Prendre soin de soi : Se concentrer sur une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité et des activités qui vous plaisent. Prendre soin de son corps et de son esprit est la clé d'un véritable bien-être.
Éviter les comparaisons : Les réseaux sociaux et les magazines montrent souvent des images irréalistes, comme le mentionne Helena : "Il a mis dans les magazines des filles trop fraîches, à la silhouette trop fine pour être honnête." Rappelez-vous que chaque corps a ses propres besoins et mérite d'être respecté.
Utiliser la photographie thérapeutique : La photographie thérapeutique permet de se voir sous un nouveau jour et d'apprécier son apparence authentique, sans chercher à plaire à des standards arbitraires, comme le rappelle la chanson. En se réconciliant avec son image, il devient plus facile d'accepter son corps et de se concentrer sur ce qui compte vraiment : la santé et le bonheur.
Parler de ce que tu ressens peut aider d'autres à se sentir moins seuls, laisse-nous un petit commentaire :)
Le "summer body" idéal, c'est un corps en bonne santé, heureux et en confiance. Peu importe votre taille ou votre forme, l'important est de se sentir bien dans sa peau et d'apprécier chaque moment de l'été. En adoptant une approche bienveillante envers soi-même, chacun peut vivre un été épanoui et joyeux.
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Helena - Summer Body : https://www.youtube.com/watch?v=nvPrCiMYnnc
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